离离暑云散，袅袅凉风起
池上秋又来，荷花半成子
北京时间8月23日10时19分
我们迎来秋天的第二个节气
处暑的“处”即终止、躲藏
“处暑”也就是“出暑”
天地万物由热烈绚烂走向沉静丰盈
一茎茎莲蓬在晚风里轻轻摇曳
盛满一夏沉淀下来的光
不过对我国大部分地区来说
民间素有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”之说
“秋老虎”仍会盘桓些许时日
老鹰大量捕猎，食前陈列如祭
草木渐凋，天地间生出几分清肃
黍稷稻粱陆续成熟，“登”即是收获
多与“吃”和“送”有关
民间素有吃鸭子的习俗
江苏一带更有“处暑送鸭，无病各家”的说法
人们放河灯以悼念逝者、祈愿平安
沿海地带则举行开渔节
多吃一些新鲜蔬菜和水果
如莲藕、银耳、雪梨、百合等
少食辛辣刺激及油炸食物
适当增加户外活动的时间
加强运动，以慢跑、登山
散步、打太极拳等为宜
握得住每一份耕耘的回报
也接得住秋日所有的慷慨
策划/文案/制图/宋德政
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